vivre la gratitude et dire merci avec le coeur

vivre la gratitude avec le coeur et dire merciIl y a mille et une façons de vivre la gratitude

Mais elles reviennent toutes à l’essentiel

Dire merci avec le coeur :

  •  Dire merci en contemplant la nature, sans autre désir que celui de contempler

Vous vous connectez à votre essence à votre moi profond et à votre inspiration, pour accueillir votre force intérieure et vous ancrer:

 

« vous êtes » tout simplement.

 

  • Dire merci en regardant les choses de la vie, les personnes avec le regard de l’amour :

Posez un regard sur la personne qui vous parle, tendez l’oreille, et soyez entièrement avec elle quand elle parle.

 

  • Dire merci en observant les évènements de la vie dans la sérénité :

Faites le choix d’introduire la paix dans une situation difficile, ou dans une relation houleuse.

Croyez que chaque événement est une expérience de vie positive qui vous apprendra encore plus sur vous même et sur la vie.

 » Que l’importance soit dans ton regard, non dans la chose regardée. » – André Gide

Croire, et continuer à croire à … un projet, une aspiration, avec optimisme

«Ne t’inquiète pas de l’échec, inquiète-toi des chances que tu manques lorsque tu n’essaies même pas» – Jack Canfield

Alors, voici 7 pistes pour entretenir votre choix et votre désir profond de ressentir et exprimer la gratitude  au quotidien :

  • 1- Quelques minutes de méditation dans votre journée pour retrouver l’essentiel :

Faites simple et surtout, soyez réaliste par rapport à votre emploi du temps pour vous y tenir.

  • 2- Quelques minutes de contemplation de la nature :

Un arbre, le ciel, la pluie, le vent, un des « éléments » : Je me fonds alors avec ce climat du moment », je ne fais qu’un avec lui pour quelques minutes de pleine conscience : je le vis dans l’instant présent,  je l’écoute, je le vois et  je le sens.

  • 3- Soyez à l’écoute de vos émotions

Je les accueille, je les accepte, et je leur dis merci de me prévenir

  • 4- Soyez à l’écoute de vos sentiments et de votre humeur du moment

Je les accueille ; et si je m’aperçois de leur énergie négative ( ils me sont désagréables et me mettent mal à l’aise) :

– Je me visionne une vidéo d’inspiration (parmi le lot que je me suis préparé à l’avance)

– Ou je vais marcher !

– Je récite les 4 mots magiques d’ho oponopono

– Parmi ma liste de musique inspirante, je choisis d’en écouter une …

  • 5- Souriez régulièrement, ou … riez

Oui, vous verrez,  c’est très efficace pour vous recentrer sur une énergie agréable

  • 6- Prenez soin de vous :

« Qu’est ce qui est bon pour moi aujourd’hui ?  Qu’est ce qui est essentiel ?

  • 7- Pensez à faire la paix avec vous même et demandez la paix pour ceux qui vous ont fait du mal

Même si moi je ne peux pas faire la paix, je le demande à l’univers et il s’en chargera

vivre la gratitude avec le coeur et dire merci

Et vous penserez à dire merci …

Voici une vidéo de Caroline Dubois pour  dire merci, avec Ho oponopono et l’EFT

https://www.youtube.com/watch?v=aekYe0ZLE2U

Et vous, quelle action, quelle attitude entretient votre gratitude au quotidien ?

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About Chantal GUELLEC

Formée depuis de nombreuses années à la connaissance du fonctionnement de la personnalité humaine et de son développement grâce à l'Analyse Transactionnelle, je vous invite à me suivre sur le chemin des relations vraies, et de la sérénité

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