Tag Archives: sentiments et émotions

bienveillance et lucidité avec les accords toltèques

lucidité et bienveillance 2 qualités de la position de vie +/+, je suis OK, tu es OK

Comment adopter la position   » je suis OK, tu es OK », être dans la bienveillance et la lucidité,avec les accords toltèques ? Avant de comprendre comment exprimer à la fois bienveillance et lucidité, je vous partage un exemple anecdotique du quotidien.   Vous êtes en promenade sportive, dans la nature, un footing, ou une marche rapide. Un certain nombre de personnes… Read more »

Elargissez votre cadre de référence améliorez vos relations

nettoyez,votre cadre de référence, élargissez le

Vous vivez une situation, une relation difficile. Avant toute action, nettoyez votre cadre de référence. C’est à dire vos croyances, vos idées et toute réponse avec laquelle vous définissez le monde, les autres, et vous même. Oui,  celui ci agit comme un filtre de la réalité Comment nettoyer à l’intérieur de vous et revenir à des pensées positives ?    Listez… Read more »

Guérir la blessure d’abandon

      Aucun commentaire sur Guérir la blessure d’abandon
Comment soigner sa blessure d'abandon ?

Comment  soigner sa blessure d’abandon? Peut-être avez vous des souffrances inexpliquées, sans connexion avec l’instant présent ? Vous êtes vous senti seul, ou délaissé, avec l’impression de ne pas compter pour les autres ? Eh bien, ce sont des exemples de manifestation de la blessure d’abandon. Quelles sont les clés pour soigner votre blessure d’abandon? La bonne nouvelle, c’est qu’il existe différentes… Read more »

vivre la gratitude et dire merci avec le coeur

vivre la gratitude avec le coeur et dire merci

Il y a mille et une façons de vivre la gratitude Mais elles reviennent toutes à l’essentiel Dire merci avec le coeur :  Dire merci en contemplant la nature, sans autre désir que celui de contempler Vous vous connectez à votre essence à votre moi profond et à votre inspiration, pour accueillir votre force intérieure et vous ancrer:   « vous… Read more »

Comment satisfaire vos besoins fondamentaux?

satisfaire nos 3 besoins fondamentaux énoncés par Eric Berne : stimulation, reconnaissance, structure

Répondre à nos besoins fondamentaux est vital pour notre équilibre personnel Lorsque nous sommes irrités et irritables, lorsque nous nous plaignons, que nous avons tendance à entrer dans un des 3 pôles du triangle dramatique (Victime, Sauveur Persécuteur) il y a toutes les chances que certains de nos besoins fondamentaux ne soient pas satisfaits. Berne a énoncé 3 besoins fondamentaux,… Read more »

5 clés pour pratiquer le recadrage positif

Pratiquez le recadrage positif, en position de vie OK/OK, et vivez la gratitude

Comment pratiquer le recadrage positif :  5 clés pour pratiquer le recadrage positif Changez votre regard:  Par le recadrage POSITIF , vous   arriverez à prendre la responsabilité de ce qui vous arrive dans une situation conflictuelle, vous changez votre regard sur la situation, et vous retrouverez votre sérénité. Vous aurez fait un pas de plus dans la découverte de vous… Read more »

6 clés pour vivre l’instant présent en conscience et cultiver votre espace intérieur

vivre l'instant présent en conscience et cultiver l"être, en étant le gardien de votre espace intérieur

6 clés pour vivre l’instant présent en conscience et cultiver votre espace intérieur Comment vivre l’instant présent qui vous mène à « l’être » et à goûter à votre espace intérieur ? Je vous livre 6 clés pour vivre et développer votre présence à « l’être », dans l’instant présent 1. Vivre l’instant présent: Soyez l’observateur de votre pensée du moment : Observez toute forme de… Read more »

comment passer du sentiment parasite au sentiment authentique?

passer du sentiment parasite au sentiment authentique

Comment passer du sentiment parasite au sentiment authentique ? Parfois, les sentiments sont liés à des comportements stéréotypés appris, parce ces sentiments là ont été acceptés par l’entourage, contrairement à d’autres sentiments qui n’avaient pas le droit d’expression dans la famille. Prenons un exemple : face à une situation générant la peur, la personne va se mettre en colère. La personne a… Read more »

écoutez votre enfant intérieur

en écoutant votre enfant intérieur vous retrouvez votre intimité

Ecoutez votre enfant intérieur et goûtez les bienfaits de cette pratique ! Ecoutez votre enfant intérieur :  Vous vous ouvrez aux sensations Ecoutez votre enfant intérieur: Vous écoutez votre inconscient, cette part de vous intime et profonde qui s’exprime par vos émotions, votre sensorialité, votre imagination, votre intuition. Vous créez votre intimité Vous vous laissez toucher par votre enfant intérieur… Read more »

7 clés pour créer votre spirale positive

créer votre spirale positive en toute gratitude

Comment créer votre spirale positive? Découragé face à un problème non résolu, vous commencez à tourner dans une spirale négative: vous glissez sur la pente qui mène au rôle de la Victime et vous risquez d’initier un jeu psychologique si vous rencontrez un Sauveur. Votre ressenti est baigné d’une grande vulnérabilité : vous vous sentez impuissant, et en très basse énergie…. Read more »