méthode des relations épanouissantes et enrichissantes

L’ABC des relations épanouissantes et enrichissantes au quotidien :

Vous vivez votre relation à l’autre, un ami, votre ami, un proche, une collègue.

 

Et puis, de temps en temps, cette relation devient dis-harmonieuse voire conflictuelle.

Un évènement ou une succession de circonstances altère l’entente.

Un grain de sable s’est glissé quelque part.

Que faire pour améliorer votre  relation, renouer avec l’authenticité? Retrouver des relations épanouissantes?

 

 

Voici  la méthode ABC des relations épanouissantes : 

A pour Accueillir

B pour Bouger

C pour Changer

  • Accueillir : 

Ecoutez les musiques différentes  qui se jouent en ce moment

Ressentes vos sentiments du moment.  Acceptez les.

Et prenez  conscience de la présence de l’autre, avec ses propres idées.

Accueillez le point de vue de l’autre, sans jugement. »

 

« STOP !  , je ralentis, je m’arrête et j’observe.

Je regarde  en moi et autour de moi, en ouverture de coeur. »

 

  • Bouger

Déplacez votre regard pour aller au delà de votre propre frontière. Faites un pas.

« Suis je prête à  bouger pour adopter la position de vie  +/+

 je suis OK, tu es OK ? ».

Je rétablis, en conscience, la balance oscillante de ma position de vie

Si non,  retour à la case départ, pour accueillir…

Et  vous élargirez ainsi votre  cadre de référence

Des relations épanouissantes se profile à l’horizon …

  • Changer

Changez un « petit quelque chose » sur votre manière de vivre votre  relation

Vous venez d’ adopter la position de vie +/+ «  je suis OK, tu es OK » , en ouverture de coeur.

Et là, maintenant, vous êtes prêt  à changer quelques unes de vos attitudes  en vous posant ces questions: 

 

« De quoi avais je besoin dans cette histoire?

Est ce que mes besoins sont satisfaits dans cette relation?   Et particulièrement dans cet évènement qui apporte une discorde ou une disharmonie ? 

Peut-être, je porte sur l’autre la responsabilité de mes propres besoins ?

Est ce que j’écoute les besoins que l’autre m’a exprimé ?

Comment échangeons nous  l’un et l’autre des signes de reconnaissance ?

Suffisamment?

En équilibre, réciproque ?

« Je réponds honnêtement à ces questions.

Et avec mes réponses, je décide de changer. « 

«  Soyez le changement que vous voulez voir dans ce monde » Grandi

Et c’est ainsi que les relation à l’autre deviennent épanouissantes et enrichissantes. Elles vous apportent bien être au quotidien.

C’est un chemin vers la réalisation de soi.

Pour en savoir plus sur les positions de vie:

http://www.relationsvraies.com/choisir-la-position-de-vie-je-suis-ok-tu-es-ok-6-etapes/

http://www.relationsvraies.com/vivez-conscience-position-vie-ok-ok/

Et Pour en savoir plus sur la gestion des signes de reconnaissance :

http://www.relationsvraies.com/croyances-filtres-signes-reconnaissance/

http://www.relationsvraies.com/6-actions-faciles-pour-donner-des-signes-de-reconnaissance-positifs/

http://www.relationsvraies.com/merci-reconnaissance-conditionnelle-inconditionnelle/

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About Chantal GUELLEC

Formée depuis de nombreuses années à la connaissance du fonctionnement de la personnalité humaine et de son développement grâce à l'Analyse Transactionnelle, je vous invite à me suivre sur le chemin des relations vraies, et de la sérénité

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