choisir la position de vie je suis OK tu es OK en 6 étapes

Voulez vous choisir avec coeur la position de vie je suis OK tu es OK?

choisir sa position de vie je suis OK tu es OK avec coeurVous êtes en conflit, vous avez été blessé par une personne.

Vous prenez alors conscience que des sentiments de colère ou de tristesse vous animent, et vous en voulez à la personne, vous n’êtes plus en harmonie avec vous même et avec l’autre.

Vous revivez votre  position  de vie défensive:

  • soit la position de vie « je suis OK, tu n’es pas OK » où vous vous survalorisez par rapport à la personne qui n’a pas respecté votre territoire,
  •  ou bien  la position de vie, « je ne suis pas OK, tu es OK » où vous vous dévalorisez .

Que faire ?

Voici 6 étapes pour choisir avec coeur la position de vie « je suis OK tu es OK »

1- Laissez le temps au temps …

Chaque étape pour être à nouveau en paix avec vous même et avec l’autre peut demander du temps.

Alors, acceptez le.

Prenez le temps de choisir de  revenir en position de vie « je suis OK tu es OK »,  ou position de vie  +/+.

 

2- Recentrez vous sur vous même, et accueillez votre position de vie défensive : ne la rejetez pas, elle reviendrait au galop.

Juste, prenez en profondément conscience,

… Conscience de votre blessure, et vous prendrez conscience de votre Enfant intérieur blessé.

3 – Nommez les sentiments que vous ressentez, et accueillez les

L’EFT* (Emotional Freedom technique) méthode psycho énergétique pour nous libérer de nos émotions nous aide : vous tapotez sur les points énergétiques d’acupunture, en exprimant votre colère, votre tristesse.

4- Entourez vous de bienveillance envers vous même :

Vous êtes unique et merveilleux :

Revenez à la source intime de vous même, à votre soi profond celui qui est connecté à la conscience universelle, à l’amour inconditionnel.

Ecoutez une musique inspirante, visionnez une vidéo inspirante, allez marcher dans la nature.

Prenez le temps qu’il faudra…

5- Faites le choix conscient de revenir à la position de vie +/+, qui vous amène à   dire : « je suis OK, toi aussi tu es OK», en adoptant un comportement qui vous y conduit :

Intérieurement par exemple : souhaitez du bien à la personne.

Et même si ce choix ne se fait que par un comportement au départ, superficiel, il vous conduira à un changement à l ‘intérieur de vous même.

Votre posture vous amène à changer à l’intérieur de vous même :

De même, essayez cette posture, le sourire !

Esquissez un sourire sur les lèvres ; et vous sentirez que ce sourire se tourne vers votre cœur !

Et si vous touchez votre cœur, alors vous vous rapprochez de votre moi profond. Vous pourrez vous connecter à la conscience universelle, à l’amour universel.

6- Prononcez les 4 mots magiques de Ho’oponopono :

Désolé, pardon, merci, je t’aime.

Je suis OK, tu es OK …

goutez la saveur de la vie en choisissant la position de vie je suis OK tu es OK

ET vous, quels comportements, quelles actions vous font revenir à la position de vie + /+ ?

Partagez les dans les commentaires  pour enrichir le monde de vos découvertes …

Voici un autre article du blog sur la position de vie:

http://www.relationsvraies.com/7-astuces-position-de-vie-ok-ok/

Si vous ne connaissez pas l’EFT: 

Diaporama

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About Chantal GUELLEC

Formée depuis de nombreuses années à la connaissance du fonctionnement de la personnalité humaine et de son développement grâce à l'Analyse Transactionnelle, je vous invite à me suivre sur le chemin des relations vraies, et de la sérénité

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