Category Archives: Analyse transactionnelle

méthode des relations épanouissantes et enrichissantes

L’ABC des relations épanouissantes et enrichissantes au quotidien : Vous vivez votre relation à l’autre, un ami, votre ami, un proche, une collègue.   Et puis, de temps en temps, cette relation devient dis-harmonieuse voire conflictuelle. Un évènement ou une succession de circonstances altère l’entente. Un grain de sable s’est glissé quelque part. Que faire pour améliorer votre  relation, renouer avec… Read more »

Vivez en conscience en position de vie OK OK

vivez en conscience dans la position de vie OK OK

Voulez vous …  vous simplifier la vie,  et expérimenter une vie en conscience, OK OK? Acceptez vos expériences quotidiennes en conscience et  sans jugement Tous les jours nous faisons des choix soit consciemment soit inconsciemment , certaines expériences que nous vivons ont des conséquences agréables d’autres désagréables. Comment réagissez vous  quand vous vivez des expériences désagréables ? 3 solutions s’offrent… Read more »

7 actions pour améliorer votre quotidien et votre bien être

Actions pour améliorer son quotidien et bien être

Vous voulez améliorer votre quotidien. Vous l’avez décidé. Je vous propose 7 actions possibles pour prendre soin de vous en ce début de rentrée Glissez vous dans l’esprit d’une quête !   1 Avant  de vous lever, ayez une pensée de gratitude pour améliorer votre énergie vibratoire   La parole d’access Bars par exemple : Tout de la vie me… Read more »

Besoins fondamentaux et désirs

désirs profonds ou besoins fondamentaux

Besoins ou désirs ? Qu’est ce qui est fondamental ? Le besoin est une nécessité vitale pour la personne : il demande donc à être satisfait. Selon la pyramide de MASLOW, les besoins liés à la socialisation s’énoncent en 5 niveaux : Des nécessités d’ordre physiologique : Se nourrir Des nécessités de survie liées à la sécurité : Se protéger S’y ajoutent les 3 derniers niveaux : le… Read more »

Merci une reconnaissance conditionnelle à inconditionnelle

Merci du coeur d'un signe de reconnaissance conditionnel à inconditionnel

Le «  merci » une vraie reconnaissance ? Quand nous disons merci par devoir, nous nous contentons de reproduire un schéma conventionnel demandé par les règles de la société, ou par des valeurs héritées de nos parents, ou de notre égo, qui veut se sentir puissant. Mais, la reconnaissance que nous pouvons témoigner vers l’autre, la vraie, d’où vient-elle ? … De notre… Read more »

bienveillance et lucidité avec les accords toltèques

lucidité et bienveillance 2 qualités de la position de vie +/+, je suis OK, tu es OK

Comment adopter la position   » je suis OK, tu es OK », être dans la bienveillance et la lucidité,avec les accords toltèques ? Avant de comprendre comment exprimer à la fois bienveillance et lucidité, je vous partage un exemple anecdotique du quotidien.   Vous êtes en promenade sportive, dans la nature, un footing, ou une marche rapide. Un certain nombre de personnes… Read more »

votre scénario de vie, comment l’avez vous créé ?

scénario de vie, un plan de vie avec des aspects positifs et des aspects négatifs

Savez vous que, dans votre plus petite enfance, vous créez inconsciemment un plan de vie, votre scénario de vie ? « Chacun décide dans sa petite enfance comment il vivra et comment il mourra, et ce projet qu’il transporte dans sa tête où qu’il aille, est appelé son scénario » (Berne) Oui,  car vous avez à : Faire face au monde jugé parfois ou… Read more »

nos croyances filtres à signes de reconnaissance

signes de reconnaissance positifs interne: se ressourcer avec un coucher de soleil et exprimer sa gratitude

Oui, vous filtrez vos signes de reconnaissance avec vos croyances ! Votre histoire personnelle, vous amène à filtrer vos échanges de reconnaissance. Et parfois, à cause de ce filtre, il vous arrive d’être un peu en pénurie d’échanges de reconnaissance. Or ils constituent un besoin fondamental selon Eric BERNE. Les signes de reconnaissance positifs vous ressourcent lorsqu’ ils sont échangés… Read more »

Elargissez votre cadre de référence améliorez vos relations

nettoyez,votre cadre de référence, élargissez le

Vous vivez une situation, une relation difficile. Avant toute action, nettoyez votre cadre de référence. C’est à dire vos croyances, vos idées et toute réponse avec laquelle vous définissez le monde, les autres, et vous même. Oui,  celui ci agit comme un filtre de la réalité Comment nettoyer à l’intérieur de vous et revenir à des pensées positives ?    Listez… Read more »

structuration du temps ressourcement échanges relationnels

structuration du temps et échanges relationnels

Structurez votre temps,   ressourcez vous et échangez avec qualité! Au gré de votre journée, vous allez chercher à satisfaire vos échanges relationnels et à répondre à votre besoin de stimulations sensorielles : là, vous vous sentirez vivre et exister. Alors voulez structurer votre temps avec qualité, et quantité d’échanges relationnels et sensoriels ? Oui vous avez soif de stimulations sensorielles, soif de… Read more »