Author Archives: Chantal GUELLEC

About Chantal GUELLEC

Formée depuis de nombreuses années à la connaissance du fonctionnement de la personnalité humaine et de son développement grâce à l'Analyse Transactionnelle, je vous invite à me suivre sur le chemin des relations vraies, et de la sérénité

votre scénario de vie, comment l’avez vous créé ?

scénario de vie, un plan de vie avec des aspects positifs et des aspects négatifs

Savez vous que, dans votre plus petite enfance, vous créez inconsciemment un plan de vie, votre scénario de vie ? « Chacun décide dans sa petite enfance comment il vivra et comment il mourra, et ce projet qu’il transporte dans sa tête où qu’il aille, est appelé son scénario » (Berne) Oui,  car vous avez à : Faire face au monde jugé parfois ou… Read more »

7 pistes pour déstabiliser une croyance limitante

nouvelle croyance positive , nouvelle façon d'envisager les situations

Avant de nous plonger dans des pistes pour déstabiliser une croyance limitante…  … Rappelons nous  ce qu’est une croyance, et d‘où elle vient. Nos croyances se vivent comme des affirmations prises comme des faits objectifs. Elles résultent de notre interprétation subjective du réel. Nous les avons imaginées, intégrées en nous, suite à tous les messages : messages vécus dans notre… Read more »

nos croyances filtres à signes de reconnaissance

signes de reconnaissance positifs interne: se ressourcer avec un coucher de soleil et exprimer sa gratitude

Oui, vous filtrez vos signes de reconnaissance avec vos croyances ! Votre histoire personnelle, vous amène à filtrer vos échanges de reconnaissance. Et parfois, à cause de ce filtre, il vous arrive d’être un peu en pénurie d’échanges de reconnaissance. Or ils constituent un besoin fondamental selon Eric BERNE. Les signes de reconnaissance positifs vous ressourcent lorsqu’ ils sont échangés… Read more »

Elargissez votre cadre de référence améliorez vos relations

nettoyez,votre cadre de référence, élargissez le

Vous vivez une situation, une relation difficile. Avant toute action, nettoyez votre cadre de référence. C’est à dire vos croyances, vos idées et toute réponse avec laquelle vous définissez le monde, les autres, et vous même. Oui,  celui ci agit comme un filtre de la réalité Comment nettoyer à l’intérieur de vous et revenir à des pensées positives ?    Listez… Read more »

structuration du temps ressourcement échanges relationnels

structuration du temps et échanges relationnels

Structurez votre temps,   ressourcez vous et échangez avec qualité! Au gré de votre journée, vous allez chercher à satisfaire vos échanges relationnels et à répondre à votre besoin de stimulations sensorielles : là, vous vous sentirez vivre et exister. Alors voulez structurer votre temps avec qualité, et quantité d’échanges relationnels et sensoriels ? Oui vous avez soif de stimulations sensorielles, soif de… Read more »

Guérir la blessure d’abandon

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Comment soigner sa blessure d'abandon ?

Comment  soigner sa blessure d’abandon? Peut-être avez vous des souffrances inexpliquées, sans connexion avec l’instant présent ? Vous êtes vous senti seul, ou délaissé, avec l’impression de ne pas compter pour les autres ? Eh bien, ce sont des exemples de manifestation de la blessure d’abandon. Quelles sont les clés pour soigner votre blessure d’abandon? La bonne nouvelle, c’est qu’il existe différentes… Read more »

bilan année 2016 mes accomplissements

L’année 2016 se termine, Pour mieux vivre l’année 2017 , nous pouvons faire un bilan dans les différents domaines de notre vie. Et pour chaque domaine, nous terminerons par une note positive pour ancrer les actions positives déjà mises en œuvre l’année passée ! A vous de jouer! Domaine de la santé Suis je attentive à ma santé ? Est ce que… Read more »

5 routines pour choisir d’être heureux au quotidien

bonheur intérieur et sérénité: se connecter à son moi profond

En vivant heureux tous les jours, vous acceptez de vivre l’existence des évènements quotidiens comme ils arrivent, avec leurs tracas, sans être perturbé en profondeur: Vous savez que vous êtes responsable de votre vie, capable de faire face aux évènements extérieurs, en ce moment présent. Car vous sentez qu’au fond de vous, vous « êtes ».   Voici quelques petites pistes et… Read more »

Cultiver l’espérance et être vrai, connecté à notre moi profond

connectés à notre moi profond nous cultivons l'espérance, dans l'instant présent

Cultiver l’espérance: L’espérance est un sentiment de confiance en l’avenir et en la réalisation de ce que nous désirons. En nous connectant à notre moi profond, nous apprenons à être vrai : nous apprenons à accorder nos pensées, nos ressentis avec nos comportements et nos actions. Et en même temps  nous nous ancrons dans la confiance, et nous allons à… Read more »

vivre la gratitude et dire merci avec le coeur

vivre la gratitude avec le coeur et dire merci

Il y a mille et une façons de vivre la gratitude Mais elles reviennent toutes à l’essentiel Dire merci avec le coeur :  Dire merci en contemplant la nature, sans autre désir que celui de contempler Vous vous connectez à votre essence à votre moi profond et à votre inspiration, pour accueillir votre force intérieure et vous ancrer:   « vous… Read more »