Author Archives: Chantal GUELLEC

About Chantal GUELLEC

Formée depuis de nombreuses années à la connaissance du fonctionnement de la personnalité humaine et de son développement grâce à l'Analyse Transactionnelle, je vous invite à me suivre sur le chemin des relations vraies, et de la sérénité

écoutez avec bien-être votre enfant intérieur

votre enfant intérieur vous apportera un bien-être fondamental

Rencontrez votre enfant intérieur avec une visualisation … Cinq minutes de bien-être. Offrez vous quelques instants de ressourcement!     En sentant le rythme tranquille de votre respiration,  en pleine conscience de votre inspiration et  de votre expiration, vous accueillez votre enfant intérieur. Votre respiration c’est votre enfant qui vous parle à son rythme, juste heureux d’être écouté. Accueillez et savourez… Read more »

méthode des relations épanouissantes et enrichissantes

L’ABC des relations épanouissantes et enrichissantes au quotidien : Vous vivez votre relation à l’autre, un ami, votre ami, un proche, une collègue.   Et puis, de temps en temps, cette relation devient dis-harmonieuse voire conflictuelle. Un évènement ou une succession de circonstances altère l’entente. Un grain de sable s’est glissé quelque part. Que faire pour améliorer votre  relation, renouer avec… Read more »

Vivez en conscience en position de vie OK OK

vivez en conscience dans la position de vie OK OK

Voulez vous …  vous simplifier la vie,  et expérimenter une vie en conscience, OK OK? Acceptez vos expériences quotidiennes en conscience et  sans jugement Tous les jours nous faisons des choix soit consciemment soit inconsciemment , certaines expériences que nous vivons ont des conséquences agréables d’autres désagréables. Comment réagissez vous  quand vous vivez des expériences désagréables ? 3 solutions s’offrent… Read more »

7 actions pour améliorer votre quotidien et votre bien être

Actions pour améliorer son quotidien et bien être

Vous voulez améliorer votre quotidien. Vous l’avez décidé. Je vous propose 7 actions possibles pour prendre soin de vous en ce début de rentrée Glissez vous dans l’esprit d’une quête !   1 Avant  de vous lever, ayez une pensée de gratitude pour améliorer votre énergie vibratoire   La parole d’access Bars par exemple : Tout de la vie me… Read more »

bâtir des forteresses dans notre coeur

bâtir des forteresses dans notre cœur et le cœur des autres pour s’abriter en cas de danger. Se barricader ou construire des relations de confiance?

Il était une fois … … Un vieux souverain qui sentait sa fin arriver assez prochainement. Il avait œuvré toute sa vie avec sagesse et voulait préserver son royaume. Il appela son fils et lui dit: C’est toi qui va prendre la relève ! Je te lègue mon royaume. Alors, voici mon souhait : avant que je quitte ce monde,… Read more »

Histoire de grenouille: élargir son cadre de référence

Conte d'une grenouille qui vivait au fond d'un puit

Voulez vous connaître l’histoire de la grenouille qui vivait dans son monde? Et voulez vous en même temps que votre inconscient élargisse son cadre de référence? Il était une fois une grenouille qui vivait dans un puits. C’était son monde, et elle était contente de nager en rond dans son puits ! Un jour une grenouille en voyage s’arrêta au bord… Read more »

Craignez vous le jugement des autres

Gardez vous du jugement des autres en position Je suis ok tu es ok

  Il était une fois un homme avisé qui avait un fils qui craignait le jugement des gens …   Il lui dit : « Demain nous irons ensemble au marché. » Ils partirent, lui sur le dos de l’âne et son fils à côté. Les gens s’écrièrent : « Avez-vous vu cet homme sans pitié qui voyage à dos d’âne quand… Read more »

Besoins fondamentaux et désirs

désirs profonds ou besoins fondamentaux

Besoins ou désirs ? Qu’est ce qui est fondamental ? Le besoin est une nécessité vitale pour la personne : il demande donc à être satisfait. Selon la pyramide de MASLOW, les besoins liés à la socialisation s’énoncent en 5 niveaux : Des nécessités d’ordre physiologique : Se nourrir Des nécessités de survie liées à la sécurité : Se protéger S’y ajoutent les 3 derniers niveaux : le… Read more »

Merci une reconnaissance conditionnelle à inconditionnelle

Merci du coeur d'un signe de reconnaissance conditionnel à inconditionnel

Le «  merci » une vraie reconnaissance ? Quand nous disons merci par devoir, nous nous contentons de reproduire un schéma conventionnel demandé par les règles de la société, ou par des valeurs héritées de nos parents, ou de notre égo, qui veut se sentir puissant. Mais, la reconnaissance que nous pouvons témoigner vers l’autre, la vraie, d’où vient-elle ? … De notre… Read more »

bienveillance et lucidité avec les accords toltèques

lucidité et bienveillance 2 qualités de la position de vie +/+, je suis OK, tu es OK

Comment adopter la position   » je suis OK, tu es OK », être dans la bienveillance et la lucidité,avec les accords toltèques ? Avant de comprendre comment exprimer à la fois bienveillance et lucidité, je vous partage un exemple anecdotique du quotidien.   Vous êtes en promenade sportive, dans la nature, un footing, ou une marche rapide. Un certain nombre de personnes… Read more »