Approbation, regard des autres ou satisfaire son besoin de reconnaissance ?

échangez des signes de reconaissance plutôt que de chercher l'approbation ou regard des autresChercher l’ approbation dans le  regard des autres ou satisfaire son besoin de reconnaissance ?

Chercher l’ approbation c’est vouloir plaire :

Enfant nous avons tous cherché l’approbation de nos parents pour nous sentir aimés :

Nous avons cette blessure originelle liée à l’amour inconditionnel : je serai aimé si je suis comme ci comme ça, ou bien si je fais ci ou ça.

Oui, nous avons peut-être manqué de permissions, comme celle d’être nous même, de penser par nous même, de tester nos propres idées sans jugement.

Adulte vous pouvez en prendre conscience, accueillir avec bienveillance vos blessures

… Et comprendre que vous ne pouvez pas plaire à tout le monde !

Aujourd’hui, prenez la responsabilité de vos actes : soyez vrai avec vous même et avec les autres

Chercher l’approbation c’est laisser l’autre vous contrôler

Voici des croyances qui génèrent la demande d’approbation :

  • « Je ne crois pas en moi, je dois chercher quelqu’un de plus fiable que moi »
  • «  ce n’est pas OK d’avoir mes propres pensées et opinions »
  • «  Je dois adhérer au « moule » du groupe sous peine de sanction.

Avec ces croyances vous laissez les autres vous contrôler, et contrôler vos actes.

Clarifiez vos croyances et transformez les en croyances positives qui vous amènent à grandir :

  • « Je suis OK comme je suis »
  • « Oui, c’est OK d’avoir mes propres opinions. »

J’avais peur à une certaine époque que les gens disent: « Pour qui se prend-elle? » Maintenant, j’ai le courage de me lever et de dire: « Voici qui je suis. »

– Oprah Winfrey

Echangeons des signes de reconnaissance au lieu de chercher l’approbation des autres.

Nous sommes des êtres humains et nous avons ce besoin fondamental de reconnaissance : pour satisfaire cette soif de reconnaissance, nous recherchons alors  des signes de reconnaissance ou signes d’attention. Ils sont vitaux :

Etre reconnu dans nos compétences et être reconnu dans « notre être », sur « qui je suis».

Si nous sommes en manque de reconnaissance, nous risquons de nous en procurer inconsciemment en endossant des rôles de victime ou persécuteur ou sauveur.

Alors,

  • Prenez conscience lorsque vous avez besoin d’être reconnu
  • Osez demander un signe de reconnaissance, directement, particulièrement à ceux qui vous aiment.
  • Et puis pratiquez les échanges de signes de reconnaissance :

– Pensez à en donner à ceux qui vous entourent !

– Dites «  merci »!

– Souriez!

Enfin,

  • Donnez vous des signes de reconnaissance à vous même ! Prenez soin de vous.

 

En modifiant nos comportements au quotidien, nous changerons à l’intérieur de nous même, et nous retrouverons notre vrai soi.

Et vous, que voulez vous changer dans votre manière d’échanger des signes de reconnaissance?

Celui qui déplace la montagne, c’est celui qui commence à enlever les petites pierres. Confucius

commencez par enlever les petites pierres pour déplacer la montagne-Confucius

Voici d’autres articles qui nous parlent de ce besoin de reconnaissance :

http://www.relationsvraies.com/comment-satisfaire-vos-besoins-fondamentaux/

http://www.relationsvraies.com/7-cles-pour-donner-un-signe-de-reconnaissance-constructif/

Et voici  un autre article sur les jeux psychologiques, avec les rôles de sauveur victime persécuteur:

http://www.relationsvraies.com/5-raisons-essentielles-eviter-les-jeux-psychologiques/

 

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About Chantal GUELLEC

Formée depuis de nombreuses années à la connaissance du fonctionnement de la personnalité humaine et de son développement grâce à l'Analyse Transactionnelle, je vous invite à me suivre sur le chemin des relations vraies, et de la sérénité

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